Номер 7 (1252), 27.02.2015

Накануне Международного дня мужчин прошла пресс-конференция на тему "Здоровье и долголетие представителей сильного пола и будущих поколений украинцев". Ведущие эксперты в сфере здравоохранения и здорового образа жизни обсудили аспекты, которые непосредственно влияют на качество жизни и здоровье мужчин.

Во всем мире продолжительность жизни женщин больше, чем мужчин. В Украине такой разрыв составляет 10 лет. Наиболее распространенной причиной смертности украинских мужчин являются сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные заболевания, опухоли мочеполовой системы. К факторам, которые влияют на продолжительность мужской жизни, можно отнести экологию, генетику, диету и качество продуктов питания, уровень физической активности, уровень развития системы здравоохранения, а также социальную среду.

Кандидат медицинских наук Олег Войленко утверждает, что "мужчины должны понять: частью их ответственности перед семьей и близкими есть забота о собственном здоровье. Регулярные осмотры у врача необходимы абсолютно всем, мужчины не являются исключением. Игнорирование неприятных болезненных симптомов может привести к очень тяжелым последствиям. А запущенное заболевание станет обузой не только для самого мужчины, но и для его близких".

Сексуальное здоровье - еще один важный аспект и критерий качества жизни мужчины. Андролог высшей квалификации Вячеслав Скоробогатый рассказал о факторах, влияющих на сексуальное здоровье мужчины.

- Нарушения половой функции, - говорит специалист, - формируются на фоне наследственной предрасположенности при непосредственном воздействии провоцирующих факторов, таких как сидячая работа, малоподвижный образ жизни, нерегулярная половая жизнь и инфекции, в том числе передающиеся половым путем. Венозный застой в сочетании с инфекцией приводит к воспалительным процессам в мочеполовой системе. Вследствие воспаления в предстательной железе нарушаются обмен веществ, микроциркуляция и гормональный метаболизм, что ведет к нарушению половой функции (эректильная дисфункция). Неудачи в сексуальной жизни фиксируются сознанием, и часто развивается тревожное ожидание неудачи. Формируется порочный круг, разорвать который мужчине трудно. Между тем в Украине доступны все составляющие для обеспечения сексуального здоровья мужчин - квалифицированные урологи, лабораторные услуги и оборудование, современные лекарственные средства. Тут не должно быть места стеснению, главное - вовремя обратиться за медицинской помощью.

По оценкам специалистов, состояние здоровья на 50-55 % зависит от образа жизни. А самым регулярным и фундаментальным элементом для поддержания здоровья является питание. Базовые рекомендации относительно правильного и здорового питания для населения страны и региона зафиксированы в документе программы "Здоровье-2020".

Специалист по здоровому питанию Владислав Сластин рассказал об основных рекомендациях, которые были сформированы в рамках программы.

- Если выделить несколько принципов в питании, которыми стоит руководствоваться каждому мужчине, - говорит он, - то стоит говорить о сбалансированности рациона. Организму для нормального функционирования требуется определенное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, пищевых волокон. Мужской организм за день тратит много энергии, и восстановить ее можно с помощью белковой пищи. Я советую включить в рацион нежирную рыбу и мясо, орехи и бобовые, а также не забывать о молочных продуктах. Это поможет сохранить тонус мышц и стимулировать работу мозга. Кроме того, нужно есть больше овощей и фруктов, не забывать о злаках, уменьшить потребление сахара, а потребление воды - увеличить. В день нужно потреблять 200 мкг йода. Поэтому рекомендую перейти на йодированную соль. Также важно помнить, что при регулярных физических нагрузках и тренировках диета обязательно требует пересмотра, в зависимости от самой активности и результата, которого хочется достичь не в ущерб общему состоянию здоровья.

В завершение мероприятия эксперты призвали украинских мужчин и их близких каждый день быть внимательными к своему здоровью и показывать положительный пример в этом своим детям.

Подготовлено по информации
компании ГлаксоСмитКляйн.