Номер 47 (843), 01.12.2006

БОЛЬ ЕСТЬ, ТЕМПЕРАТУРЫ НЕТ

"Моя дочь кашляет, жалуется на боль в горле, а температуры нет. Что это может быть?"

Оксана Терещенко.

Симптомы, скорее всего, похожи на острый фаринголарингит. Это бывает, когда пройдешься холодным вечером по улице или выпьешь ледяной воды. Вашей дочери нужен постельный режим, шарф на шею, обильное питье, желательно не горячее, и любые сосательные таблетки, помогающие от боли в горле. И, конечно, не мешало бы обратиться к врачу.

ПОЧКИ ПЛАВАНЬЮ НЕ ПОМЕХА

"Можно ли ходить в бассейн с болезнью почек?"

Антонина.

Можно. Только надо следить за тепловым режимом в воде и после выхода из нее. Сразу после плавания наденьте шлепанцы и разотритесь полотенцем, высушите голову. На улицу следует выходить не раньше, чем через полчаса. Это время можно провести в холле, чтобы привыкнуть к пониженной уличной температуре, иначе есть риск переохладиться.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ГЛАЗ

"Как улучшить зрение и уберечь глаза от школьных нагрузок?"

Дмитрий, Ильичевск.

Для этого нужны витамины А, В, С и кальций. Витамин А необходим для поддержания нормальной работы сетчатки и ночного зрения. Больше всего витамина А содержится в моркови. Рибофламин – витамин группы В, способствующий остроте зрения и яркому восприятию цветов, находится в молоке, яйцах, печени, мясе, сыре, рыбе, зелени, грибах и кисломолочных продуктах. Витамин С повышает выносливость глаз, препятствует развитию катаракты и разрыву глазных капилляров. Им богаты шиповник, квашеная капуста, цитрусовые. Глазам также нужен кальций, который предотвращает развитие близорукости. Поэтому в свой рацион следует добавить творог, мясо, яйца, капусту, зеленый салат. Кроме питания необходимо соблюдать "зрительный" режим – читать на расстоянии 40 см от текста и делать перерыв на 10-15 минут через каждые 40 минут занятий. И, конечно, раз в полгода следует проверяться у офтальмолога.

БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ, ПИТЬЯ И ДВИЖЕНИЙ

"Как предотвратить геморрой?"

А., Овидиополь.

Геморрой обусловлен генетическими и приобретенными причинами: избыточный вес, гиподинамия, употребление слабительных. Для профилактики геморроя нужно есть больше овощей, фруктов, овсянки и побольше пить. Каждый день следует тренировать мышцы заднего прохода, напрягая их хотя бы 20 раз в день. И побольше двигайтесь, не давайте пищеварительному процессу замедляться, что приводит к застоям, а значит, к болезни. Не забудьте также, что развитию геморроя способствуют тяжелые плотные жиры и копчености, которые способны повредить слизистую прямой кишки, что и ведет к возникновению этой неприятной болезни.

Ответы подготовила Т. ИНИНА.