Номер 32 (1326), 26.08.2016

Продолжается подготовка к женскому забегу "Run Like A Girl", который пройдет в нашем городе 10 сентября. В первом забеге в 2015 году приняли участие 220 участниц из 13 городов Украины, а также из Молдовы и России. В нем принимала участие студентка Одесского национального медицинского университета Галина ЗАРОВНАЯ, которая надеется, что ее рассказ подвигнет ровесниц (и не только) к участию в этой увлекательной акции.

Я бегаю уже целый год. Смешно и странно, но началось это увлечение с... опозданий. Если вам посчастливилось жить рядом со стратегически важными для вас объектами, то, несомненно, должно быть знакомо это ощущение: "Ой, да сколько тут идти, я все успею". Вот только на "идти" времени потом остается крайне мало. Мою школу было видно из окна, а музыкальную школу не было видно только из-за того, что ее заслонял соседний дом. Поэтому бегала я часто и часто поглядывала на часы, иногда даже секундомер включала. Колледж сделал меня пунктуальнее. Точнее, не сам колледж, а расстояние до него: полтора часа транспортом с пересадками. А в медицинском университете бег по утрам равнялся розовой облачной мечте. Потому что когда с очередной порцией "гранита науки" покончено и ты ложишься спать, то за окном уже почти светло. И когда, добираясь утром в университет, я видела в парке бегунов, которые спокойно и размеренно наворачивают круги, то немножко завидовала. Ведь после пробежки у них еще будет время принять душ, позавтракать, собраться и добраться на работу. Здорово! Интересно, кто они по профессии? Мне казалось, что моя профессия не позволит располагать таким количеством времени. Был период, когда я смирилась с тем, что в моей жизни на бег просто нет времени и остается только греться теплой волной ощущений уважения при виде этих волевых людей.

Однако все эти "но" формировали какой-то "механизм желаний", и его оставалось только запустить. А заветной "пусковой кнопочкой" стал концерт Коли Серьги. Строго говоря, то был даже не концерт, а уютный квартирник, причем в день рождения его мамы. Между песнями были переменки на стихи и вопросы, и одна девушка спросила, будут ли еще пробежки. На что Коля ответил: "Если вы хотите, можно завтра. Кто побежит?" Вот тут-то и сработал мой "механизм желаний". Прежде я понятия не имела, что Коля бегает, да еще и заражает этой привычкой своих фанатов. Все случилось очень быстро, легко и с юмором: "Ну, тогда завтра в шесть. Нет, лучше в семь. Хотя день рождения мамы, давайте в восемь". Это была самая первая осознанная пробежка, которая смотивировала все последующие. Потом я бегала уже сама по утрам в одном из парков. Все-таки мечты сбываются!

И где-то вычитала информацию о ночном забеге с фонариками в Днепропетровске, загорелась желанием принять участие. Но оставался один вопрос: "Что такое 5 км и смогу ли я их пробежать без остановки?" Этот вопрос беспокоил меня настолько, что я не могла молчать. И вот на очередной вопрос вслух папа моей подружки рассказал о Трассе здоровья. За три года учебы в Одессе я, конечно, слышала о ней, но ни разу не удосужилась посетить. Как я рада была, когда ее нашла, еще больше обрадовалась, увидев разметку. Это было мое первое испытание с девизом "Без остановок", которое с треском, хотя нет - с прерывистым дыханием, провалилось на 3700 метрах. Отдохнув, я все же пробежала Трассу, правда, без особо радостных эмоций. Но решила продолжать тренировки.

Приехав домой, я с большим энтузиазмом рассказывала про Днепр, забег, фонарики, 5 км... Но дядя Юра, окинув меня с ног до головы презрительным взглядом, недоверчиво спросил: "Ты и пять километров?" - как будто в чем-то уличил. Но ведь я уже бегала 5 км, тренировалась две недели, и о-о-очень хотела на забег с фонариками. Но дядя Юра не сменил ни взгляд, ни тон: "В каком темпе ты бежишь? С каким пульсом?" На эти вопросы я только молчаливо моргала. А он достал из шкафчика беговой секундомер и сказал, что завтра пойдем на стадион и проверим, как я готова к забегу. Чтобы было понятно, дядя Юра ведет здоровый образ жизни и даже бегал 100 километров по Поясу Славы в Одессе. Его серьезный подход к моим каким-то там пяти километрам меня напугал. Мне срочно нужно было увидеть этот стадион. Мои брательники радушно меня до него проводили и сказали, что один круг равен одному километру. Отбегав свои шесть км и вернувшись домой невероятно счастливой, я узнала, что на самом деле в одном круге 400 метров...

И начались суровые будни. Я бегала каждый день утром, что "сове" дается огромным усилием. Летом в Крыму и утром уже очень жарко, и я на себе испытала, почему начинающие бегуны бросают это дело. На остатках энтузиазма я бегала две недели, пока не исчерпала свой мышечный гликоген по полной и не распласталась прямо на стадионе. Но какая же это была хорошая мотивация, чтобы начать читать статьи и книги, составить свой тренировочный режим и т. д., и т. п.

Мой первый забег проходил в Киеве и был посвящен Дню независимости. Я приехала не побеждать, а посмотреть, что из себя вообще представляют забеги, как они организованы, как проходят. На старте я допустила ошибку: рванула не в своем темпе, поэтому очень скоро меня многие стали обгонять. Но мне во что бы то ни стало нужно было преодолеть эту дистанцию, добраться до финиша и вздохнуть с облегчением. За неделю до забега я написала стихотворение, и когда было особенно тяжело и очень хотелось остановиться, то в ритм беговым шагам я декламировала строчки своего стиха, и они меня мотивировали...

А что очень впечатлило, так это поддержка, моя первая беговая поддержка! Представьте себе: парк, похожий на лес, вокруг никого, и стоит бабушка, хлопает в ладоши и кричит: "Давай! Ты можешь! Ты лучшая!" Это нереально придает силы! Именно благодаря первому моему забегу, этим первым ощущениям я знаю, как важна поддержка на трассе, и рада подбадривать уставших бегунов. А что придает силы, так это то, что тебя на финише ждут. И последние 300 метров ты видишь даже не арку, а ищешь в толпе любимые глазенки. Об этом можно сколько угодно читать, но слова не передадут всей эйфории.

Прошлогодний "Run Like A Girl" в Одессе был моим вторым забегом, поэтому было с чем сравнивать. Как здорово было бежать по солнечным улицам любимого города. Я специально не смотрела карту маршрута, чтобы было интереснее бежать, не думая о том, что скоро финиш. Это невероятные ощущения - бежать по знакомым улочкам, по которым не раз гуляла с друзьями, и замечать что-то новое... Бежать и любоваться старинной архитектурой... Бежать и знать, что именно ради нас на этих улочках перекрыто движение. А добежав до парка и немного подустав, увидеть море, которое с первого взгляда как будто накрывает тебя своей свежестью и заряжает бодростью. Еще запомнилась колоссальная поддержка всех, кого встречали на своем беговом пути: волонтеров, полицейских, просто проходящих мимо и кричащих из окон одесситов. И вот финиш. Я хотела попасть в число первых 50, а добежала 29-й!

А вскоре после этого забега я нашла много друзей в женском беговом клубе "Wеllness Run Club". На первой совместной тренировке девчонки сказали, что в субботу будет забег в Красноселке, и предложили участвовать с ними. Там все было необычно: командная эстафета, неизвестная дорога, я реально поняла, что такое бег по пересеченной местности, с гравием, спуском и подъемом. Но главное - это ощущение, что от тебя зависит результат команды.

Затем мы поставили себе дальнюю цель - Кишиневский полумарафон и стали готовиться. Тренировки в дождь и по снегу, дружеские беседы за горячим чаем, полезные беговые советы, совместные покупки, командные поездки. Я люблю моих беговых подруг, люблю проводить с ними свободное время. Для большинства свободное время - это повод отдохнуть, а для нас - это повод собраться и тоже отдохнуть, но отдохнуть активно.

Частенько друзья удивляются, мол, зачем мне нужен этот бег. А ведь никто не задает вопрос: "Зачем ты учишься в медине?" Логичным будет ответ: "Чтобы лечить людей". Но мне больше нравится слово "профилактировать". У нас в стране на первом месте стоит смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, а ведь бег - это отличная кардиотренировка. Конечно, подходить к ней стоит умеренно, с умом, чтобы усилия пошли на оздоровление организма, а не стали кратковременным воплощением личных амбиций.

Я не могу подойти к бабушке, которая сидит на лавочке с уже развившимся атеросклерозом и сказать ей: "Побежали, это здорово!" Для нее это опасно. Но ведь есть немало спортивных бабушек и дедушек, которые бегают покруче молодых!

Вот и мне хочется мотивировать своих ровесниц начать бегать. Ведь и мы можем стать в будущем бодрыми спортивными бабушками. Только представьте себе юбилейный, 50-й забег "Runlike A Girl" и слоганы по всей Одессе: "Они опять соберутся веселой компанией, чтобы дружно пробежать по улицам нашего солнечного города. Девочки, такие девочки!"