Номер 33 (1426), 21.09.2018

Как ни парадоксально это прозвучит, но чтение книг способствует продлению жизни. К такому выводу пришли ученые Йельского университета, сообщает ladyhealth.com.ua.

В течение 12 лет ученые наблюдали за группой из 3500 человек, которые регулярно читали книги как минимум полчаса. И выяснилось, что такой режим улучшает работу сердечно-сосудистой системы и способствует продлению жизни. Как утверждают исследователи, чтение книг минимум 30 минут в сутки на 23 % уменьшает риск ранней смерти.

По мнению авторов эксперимента, это связано с тем, что чтение книг делает людей более устойчивыми к стрессу. Ибо уже через несколько минут после начала чтения падает уровень напряжения, расслабляются мускулы, улучшается сердечный ритм. Нормализация работы сердечно-сосудистой системы на фоне расслабленного состояния способствует увеличению продолжительности жизни.