Номер 12 (1008), 2.04.2010

Ученые определили отрезки дня, которые способствуют тому или иному виду деятельности.

С 6 до 7 утра лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой.

С 9 до 10 утра - оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, так что лучше переключить внимание на что- нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

С 11 до 14.00 - самое подходящее время для обеда. В эти часы, как утверждают на Востоке, наилучшим образом переваривается и усваивается пища.

С 12.00 до 18.00 - идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения - сложности с засыпанием.

С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

С 23.00 до 1 часа ночи идет активное восстановление тонкой энергии, которую индийские йоги называют праной, а современная наука - нервной и мышечной силой.

С 1 до 3 ночи часов человек восстанавливает эмоциональную энергию. Так что сон с 21.00 до 3.00 максимально полезен.