Номер 36 (1330), 23.09.2016

"Я переехала в Одессу из Донбасса. Мне скоро 60 лет. Какие документы нужны, чтобы оформить пенсию?"

Для назначения пенсии по возрасту необходимо предоставить документы, стандартные для любого гражданина Украины: заявление установленной формы; паспорт (оригинал и копия); идентификационный код (оригинал и копия); трудовую книжку (оригинал и копия); диплом и другие документы, которыми подтверждаются периоды обучения на дневном отделении до 01.01.2004 г.; справку о заработной плате за период 60 месяцев до 01.07.2000 г., с указанием первичных документов, на основании которых она выдана; заявление и номер расчетного счета в уполномоченном учреждении банка; две фотокарточки. Документы, необходимые для назначения пенсии, могут быть предоставлены как в оригиналах, так и в копиях, заверенных в нотариальном порядке или администрацией предприятия, учреждения, организации, предоставляющей документы заявителя для назначения пенсии, или органом, назначающим пенсию. Документы о стаже, возрасте и заработной плате подаются только в оригиналах.

"Предусмотрены ли льготы при выходе на пенсию для работников АЗС?"

Назначение пенсии осуществляется в соответствии с действующим законодательством, предусматривающим категории лиц, имеющих право на пенсию по возрасту ранее общеустановленного пенсионного возраста, а также категории лиц, размер пенсии которых определяется на гарантированном уровне.

Право на пенсию раньше установленного возраста имеют, в частности, лица при наличии определенной продолжительности стажа, дающего право на пенсию по возрасту на льготных условиях. Такое право предоставлено, в частности, лицам, работающим на работах с особо вредными и особо тяжелыми условиями труда по Списку № 1 или на других работах с вредными и тяжелыми условиями труда по Списку № 2, и с учетом аттестации рабочих мест. Работа (должность) льготной категории определяется предприятием с учетом Списков № 1 и № 2.

Размер пенсии по возрасту на льготных условиях определяется в соответствии с Законом Украины "Об общеобязательном государственном пенсионном страховании" с учетом приобретенного страхового стажа и полученной заработной платы, с которой были уплачены страховые взносы.

В то же время в законодательстве нет нормы, которая бы предусматривала льготы при исчислении размера пенсии работникам АЗС.

"Моя дочь учится в 11-м классе. Известно ли, когда в будущем году будет проходить ВНО?"

Министерство образования и науки приняло календарный план подготовки и проведения в 2017 году внешнего независимого оценивания.

Регистрация лиц для участия в ВНО продлится с 6 февраля по 17 марта 2017 года, а внесение изменений в регистрационные данные участников оценивания будет возможно до 31 марта.

Приглашения-пропуска для участия в ВНО с указанием времени и места проведения тестирования будут размещены на информационных страницах участников до 28 апреля 2017 года.

Основная сессия внешнего независимого оценивания будет проходить с 23 мая по 16 июня.

В частности, тестирование по украинскому языку состоится 23 мая, испанскому, немецкому, французскому языкам - 25 мая, английскому языку - 29 мая, математике - 31 мая, истории Украины - 2 июня, русскому языку - 6 июня, биологии - 8 июня, географии - 12 июня, физике - 14 июня, химии - 16 июня.

График проведения дополнительной сессии ВНО будет обнародован до 28 апреля 2017 года.

Регистрация для участия в дополнительной сессии ВНО отдельных категорий лиц, которые не могли зарегистрироваться в основной период (участники антитеррористической операции, жители Крыма и неконтролируемых территорий Донбасса), пройдет с 3-го по 19 мая 2017 года.

Информация о результатах основной сессии ВНО по всем учебным предметам будет размещена на информационных страницах участников 23 июня 2017 (украинский язык и литература, иностранные языки, математика - до 15 июня, история Украины, биология, русский язык - до 19 июня, география, физика, химия - до 23 июня).

"Не раз читала, что рекомендуется в течение дня пить воду. Но в разных статьях указывается разное количество воды. Интересно узнать, какие новейшие рекомендации".

Потребность организма человека в воде стоит на втором месте после необходимости организма в постоянном доступе кислорода. Вода улучшает переваривание пищи, выводит шлаки, регулирует температуру.

Для полноценной работы организма требуется выпивать от 1,5-2 литра в сутки. Так как ежедневный расход организма составляет около 1,5 литра. При физических нагрузках следует дополнительно выпивать от одного до трёх стаканов воды на один час нагрузок. Так же потребность воды может увеличиваться в очень жаркую погоду.

В овощах и фруктах содержится достаточно много воды, когда ваш рацион насыщен разнообразными овощами, можно уменьшить употребление воды до 1 литра в сутки.

С напитками следует быть внимательнее, не каждый напиток будет полезен и сможет насытить организм влагой. В диетический напиток вместо сахара добавляют его заменители. В свою очередь заменители посылают неправильные ложные сигналы, что не жидкость, а пища поступает в организм.

Фруктовые соки содержат в своем составе большое количество сахара различных заменителей и консервантов. Полезнее будет употреблять свежие фрукты.

Не стоит считать, что кофе и чай смогут поддерживать нужное количество воды в организме, в их составе есть кофеин, который действует как мочегонное и приводит к обезвоживанию организма.

Очень важно пить воду равномерно в течение всего дня. Учёные предлагают индивидуально подбирать себе нужное количество воды, исходя из нормы два литра в сутки на взрослого человека.

"Как приготовить хороший кофе дома?"

Эксперты рекомендуют смешать половину чайной ложки тростникового сахара с кофе, немного подогреть на медленном огне и после этого влить воду. Сахар придаст напитку особый вкус и аромат.

Для того чтобы разлить кофе без осадка, следует добавить чайную ложку холодной воды в турку с кофе и подождать полминуты. Кофейная гуща осядет на дно, и напиток можно будет разливать не процеживая.

Любителям холодного кофе рекомендуют вместо кубиков льда, которые портят вкус напитка, использовать специальные кофейные кубики. Заварите пару чашек кофе и подсластите по вкусу. Остудите кофе до комнатной температуры, залейте в формочки для льда и заморозьте. Добавьте несколько кофейных кубиков в молоко.

Также можно положить в турку вместе с молотым кофе немного кардамона, имбиря, мускатного ореха или палочку корицы и нагреть на медленном огне. Напиток отлично пропитается запахом пряностей.

Два-три небольших кристаллика соли, добавленные в кофе, усилят аромат напитка и слегка смягчат его вкус.

Чтобы получить максимально насыщенный и терпкий вкус, снимите турку с огня, как только кофе начнет кипеть и подниматься. Снимите пену, перемешайте кофе и снова поставьте на огонь. Желательно повторить эти действия три раза.

Чтобы кофе приобрел более мягкий и бархатистый вкус, добавьте в него во время варки половину чайной ложки сливочного масла.

Для того чтобы молотые зерна лучше раскрыли свой вкус и аромат, следует прокалить кофе в турке полминуты, не доливая воды.

Рисунок Алексея КОСТРОМЕНКО.