Номер 47 (843), 01.12.2006

"Обо мне говорят: "лень родилась раньше тебя". Я сам страдаю от своей лености, но ничего не могу поделать. Как избавиться от лени?"

Светлана, студентка.

В наших планах самосовершенствования всегда найдется пара пунктиков, призывающих освоить танец живота, подкачать пресс, улучшить свой испанский или написать гениальный роман. Но всегда найдется минимум 10 "весомых" причин, чтобы отложить эти планы на завтра. Но вот проходит месяц, полгода, год, два – а воз и ныне там. Жизнь не стоит на месте, коллега по работе или учебе уже занимает призовые места на областных соревнованиях танцовщиц, соседка щеголяет открытым животиком с кокетливым пирсингом, группа, с которой ты начинала учить испанский, уже бодро лопочет на языке Маркеса, а ты застряла где-то на уровне позапрошлого года и не достигла ничего выдающегося!

Поговорим о причинах твоей лени.

Может быть, это чрезмерное переутомление? После бешеной скачки трудового дня тебе уже не хочется тратить силы на что-либо, ты закрываешься от всего мира, от всех насущных забот, не желая опять надрывать свои силы, и перекладываешь часть забот на плечи других, таким образом, рассеивая их. Может быть, это боязнь разочароваться в себе? Ты боишься, что у тебя в очередной раз что-то не выйдет и очень хитро выходишь из положения, решая просто ничего не делать. А может, это просто свойство характера, с которым необходимо бороться?

В этой жизни ты хочешь добиться очень многого, но всему приходит конец, когда на пути становится лень. Все наши желания можно поделить на три части: быть кем-то, обладать кем-то либо чем-то и избавиться от кого-то либо чего-то.

Первая категория желаний – "хочу быть!" Кем ты хочешь быть? Возможно, это желание связано с внешностью, с профессиональными данными, с твоим кругом общения. Хочу быть кинозвездой, хочу быть моделью, хочу быть банкиром, хочу быть здоровым. В каком состоянии ты хочешь пребывать: социальном, материальном, моральном, какой статус иметь в обществе? Девяносто процентов молоденьких девушек мечтают быть певицами и киноактрисами, моделями. Это желание славы, желание быть знаменитым человеком, признанным обществом. Молодые люди, в отличие от женщин, в основном хотят власти. Желание быть депутатом, быть банкиром, хозяином огромной корпорации – это желание обладать властью, быть человеком власти.

Обладать! Обладать можно человеком, вещью, машиной, квартирой, обладать интеллектуальной собственностью. Что чаще всего хотят иметь люди? Кроме банальных желаний о квартире и машине, простейших благах, необходимых для удовлетворения физических потребностей, остается много интересного!

Откуда появляется желание обладать? Это реальная потребность. Человеку чего-то не хватает для комфортного существования. Он желает иметь то, что способно удовлетворить его потребность. Для возвращения в нормальное психическое и физическое состояние необходимо получить объект желания. Например, девушка увидела красивое платье у подруги, захотела иметь подобное. Мужчина почувствовал потребность в машине после того, как такую купил друг. Кто-то из ваших знакомых приобрел квартиру, мебель, видеомагнитофон, фотоаппарат. У вас появилось желание иметь такую же вещь. Вы поняли преимущества, которые получает хозяин предмета. Не имеет значение о ком речь, о реальной персоне или киногерое. Желание обладать вещью, желание обладать человеком, желание быть хозяином чего-либо.

Избавиться! Желание избавиться, уничтожить, разрушить. Избавиться от болезни, от лишнего веса, от надоевшего кавалера, желание избавиться от соседей, от старой вещи. Желание избавится от чего-либо, что мешает комфортному существованию, создает иллюзию некомфортного существования.

Итак, мы разобрались в наших желаниях, в их природе и в том, что мешает нам воплотить их в жизнь. Настала пора дать отпор своей вконец обнаглевшей лени, взяться за ум и увить всему миру настоящий талант и настоящее упорство.

Не будем сразу замахиваться на покорение Голливуда и изучение 10 иностранных языков. Представь результат своего труда, закрой глаза и позволь себе помечтать. Пусть воображение нарисует тебе обложки твоих книг и толпы восторженных поклонников. Девушкам советуем прокрутить в голове момент своего триумфального разоблачения на пляже, после честно выдержанной диеты, когда ни один из присутствующих мужчин не сможет отвести глаз от роскошной точеной фигуры! Эти образы дадут тебе мощный стимул, чтобы пожертвовать очередными посиделками с друзьями и направить свою энергию на благое дело – учебу, спорт или творчество. Однако лень – штука коварная. Больше всего она любит предаваться мечтам, но как только речь заходит о деле, она предпочитает одними грезами и ограничиться. Посему, если в мечтах ты уже командуешь полчищем подчиненных и разбиваешь сердца десятков отдыхающих, а на деле лежишь на диване в своих лучших традициях, самое время переходить к плану № 2. Представь себе плоды бездействия в мельчайших деталях и подробностях, не упуская ничего из виду, нарисуй себе обратную картинку и как можно больше сгусти краски. Не бойся переусердствовать – чем мрачнее будет будущее, тем лучше для тебя. Когда на одной чаше весов ты видишь ослепительную и веселую красавицу, а на другой – тучную мадам с мешками под глазами и последней стадией целлюлита на бедрах, заставить себя вскочить с дивана проще простого. Не успеешь додумать все ужасы до конца, как, глядишь, ты уже откопала в шкафу спортивный костюм и помчалась в ближайший фитнес-клуб. То же самое касается карьеры, учебы или реализации в творчестве. Достаточно представить себя неудачницей, как тут же начинаешь шевелиться, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Цель этого упражнения в том, чтобы заглянуть в свое мрачное будущее, а затем вернуться обратно и попытаться его исправить, так, словно судьба дает тебе второй шанс. Не откладывай на завтра то, что ты можешь сделать сегодня. К чему откладывать на потом триумф, которого ты можешь достичь уже через некоторое время? Если ты хочешь стать известной писательницей, вовсе не обязательно дожидаться, когда ты достигнешь почтенного возраста Татьяны Толстой и Александры Марининой. Точно также не обязательно ждать появления седин, чтобы стать руководителем отдела или целого филиала. Или доводить себя до целлюлита и обвисшего животика, игнорируя фитнес и утешая себя тем, что до тридцати твоя фигура вполне проживет без изнурительных тренировок в спортзале и правильного питания. Бери пример с активных. Чувство соперничества – страшный враг лени. Твоя подруга успешно совмещает воспитание ребенка с занятиями йогой и написанием картин. А ты чем хуже? Сара Джессика Паркер в свои 40 лет может похвастаться девичьей фигурой – и у тебя такая будет! Дарья Донцова пишет по книге в месяц – и ты напишешь! Твоя однокурсница недавно выбилась в руководители – и ты своего добьешься! Когда есть на кого равняться, появляется спортивный азарт. А смогу ли я так, как она? А лучше нее? Неужели мне слабо? Держи перед глазами положительный пример и почаще задавай себе эти вопросы, особенно тогда, когда тебе станет казаться, что все усилия тщетны, а цель недостижима, и захочется бросить все и вернуться к прежнему ничегонеделанию. Пусть каждая твоя маленькая победа над ленью приносит тебе моральное удовлетворение, благодаря твоим победам ты достигнешь новых вершин и получишь всеобщее признание!

Ольга ТЕРЕЩЕНКО.

Коллаж А. КОСТРОМЕНКО.