Номер 33 (1522), 15.10.2020

Есть такое модное движение — бодипозитив. В Википедии написано, что оно выступает за право комфортно ощущать себя в своём теле при любом внешнем виде. Это правильно, но я бы больше поговорила о "mind позитиве" — позитиве ума. Ведь в здоровой психологии всегда присутствует здоровое тело, так как эти вещи прямо взаимосвязаны.

От того, что вы худеете, вы не становитесь более уверенными в себе, у вас не пропадают страхи, не меняется восприятие мира. Я знаю людей, которые делали пластические операции, но их жизнь от этого не становилась лучше. Потому что истинная жизнь находится внутри нас, а не снаружи.

Помню, как-то я поправилась зимой, и заметила это по вещам. Некомфортно было влезать в вещи, особенно же понимать, что из-за плюс пяти килограммов маленькое черное платье стало уж очень маленьким и тесным. Но не могу сказать, будто что-то изменилось в моей жизни. Многие девушки смущаются, если выскочил прыщ на лице. Ну и что теперь делать? Впадать в панику? Нет, конечно. Просто принять меры, чтобы его поскорее не было, и забыть о нем, выходя на улицу.

Не так давно я проходила тренинг Ирины Хакамады. Одним из заданий было: сфотографировать свою самую нелюбимую часть тела и выставить это фото в свою группу в соцсети. А там таких, как я, еще человек 500! Идея в чем состоит? После того, как выставлено фото на всеобщее обозрение, вы частично избавляетесь от комплекса. И далее решение за вами: 1. Или принимаете и любите эту часть тела. 2. Или вы ее изменяете.

Я — за перемены. Вот честно, никто вас не будет любить за то, что вы такая, как есть! Правда! И главное, вы сами себя любить за это не будете. Настоящая любовь к себе приходит через постоянную работу над собой. Да, ты вроде бы вся такая замечательная и прекрасная, но, чтобы гордиться и восхищаться собой, нужно над собой постоянно работать.

Я нахожу удовольствие в том, что ограничиваю свое питание, мне комфортна кетодиета. Я ем белки и жиры, минимизирую углеводы, ем легкие углеводы (овощи). Это жизнь без сладкого, мучного, каш... Мне так комфортно, и моему телу комфортно, и не ощущаю себя ущемленной. То же самое в отношении прогулок в любую погоду: каждый день минимум пять километров, и я люблю гулять, слушая музыку, думать о чем-то... Таким образом я слежу за своим телом.

А еще...

Сейчас на меня посыпется гора негодований — я не завтракаю. Не люблю завтракать, мой завтрак, если его можно так назвать, это ложка оливкового масла и кофе. Потому мне после еды всегда спать хочется. А работаю я всегда на голодный желудок — тогда у меня максимальная продуктивность. Ну не едой же одной люди живы?! Понятно, что она должна быть качественной и полезной.

А если уж о позитиве, то прежде всего — это занятие любимым делом. Это жизнь, которую вы строите для себя и во имя себя. А я всегда в первую очередь забочусь о себе и о своей жизни. Ведь мне с собой всю жизнь жить, а люди приходят и уходят.

Так что будьте позитивны в постоянной работе над собой!

Мария МАНЬКО, писательница.