Номер 37 (1430), 19.10.2018

Департамент здравоохранения городского совета отмечает, что болезни сердечно-сосудистой системы являются основной причиной смертности во всем мире.

В 2017 году в Одессе сердечно-сосудистые заболевания затронули более 577 тысяч жителей, или две трети взрослого населения. У людей трудоспособного возраста этот показатель меньше - 42 %, но все равно непомерно высокий.

В рамках городской программы "Здоровье" пациентов с острым коронарным синдромом бесплатно обеспечивают такими методами лечения, как коронарография и стентирование. В первом полугодии 2018 года одесситам было бесплатно проведено 359 коронарографий и 217 стентирований. А в рамках государственной программы "Доступные лекарства" пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут получить лекарства бесплатно или с частичной оплатой.

Одесские медики подготовили для своих земляков ряд советов, которые помогут избежать сердечно-сосудистых заболеваний, ибо болезнь гораздо легче предупредить, чем лечить.

Ведущим фактором профилактики заболеваний сердца является здоровый образ жизни:

1. Физическая активность. Сегодня взрослые часами сидят за компьютером или перед телевизором. Ребенок проводит за партой в школе от четырех до семи часов, и затем дома опять садится за компьютер или планшет. Для сохранения здоровья сердца физическая активность должна составлять минимум 30 минут в день - это бег, ходьба, плавание, физические упражнения. При занятиях в спортзале акцент нужно делать не на красоте тела, а на кардионагрузках.

2. Контроль веса. Чтобы рассчитать индекс массы тела, нужно вес в килограммах поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Индекс массы тела в норме - 18-25. Избыточный вес является мощным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку жировая ткань, особенно при накоплении в области живота, работает как самостоятельный эндокринный орган и вырабатывает вещества, оказывающие негативное влияние на здоровье. При этом повышается уровень сахара, появляется инсулинорезистентность, растет артериальное давление, возникает одышка, может нарушаться сердечно-сосудистая деятельность.

3. Здоровое питание. Нужно ограничить калорийность пищи за счет жиров, употреблять правильные жиры (растительное масло, жирную рыбу), увеличить содержание овощей и фруктов в рационе, употреблять хлеб грубого помола. Кофе можно пить не больше двух чашек в день.

4. Отказ от вредных привычек - курения и алкоголя.

Для сохранения здоровья весьма желательно хотя бы раз в год посещать семейного врача и проходить профосмотр - измерение артериального давления, массы тела и окружности талии, уровня холестерина и сахара крови, при необходимости - гликированного гемоглобина.