Номер 29 (1518), 17.09.2020

Так уж получилось, но с приходом холодов начинаются сплошные проблемы: ангины, насморки, кашли и прочая. А так как ситуация довольно стандартная, то мы не торопимся за помощью к врачам, предпочитая самостоятельно лечиться всеми известными народными средствами: молоком с медом, горчичниками, картофельным паром, банькой и, что уж там, водкой с перцем. Сами назначаем себе дозы витамина С, сами принимаем антибиотики...

Однако медики предупреждают, что слепое следование рецептам нетрадиционной медицины может привести к серьезным проблемам, так как эффективность имеющихся народных способов лечения чаще всего не имеет под собой никаких научных обоснований.

А между тем хотелось бы все-таки знать, действительно ли все эти банки, компрессы, лимоны и горячие коктейли полезны, или мы попусту тратим время, отвлекая себя от настоящего действенного лечения.

Миф № 1: Большие дозы витамина С помогают при простуде

Как только мы начинаем ощущать первые признаки простуды, то первым делом бросаемся принимать в больших дозах витамин С, свято веря в его целебную силу. Однако американец Майкл Аллан, занимаясь изучением эффективности витамина С в период простуды, пришел к иному выводу: пользы от такого "лечения" практически нет. В ходе исследований было доказано, что большие дозы витамина С в определенной степени помогают избежать заболевания только тем, кто испытывает большие физические нагрузки, например, марафонцам. Всем остальным такой способ позволяет снизить риск заболевания не более, чем на 3 %.

Лучше всего, советует Аллан, заменить витамин С цинком, так как препараты содержащие этот элемент, имеют куда более сильный эффект. Анализируя результаты трех клинических испытаний, ученый пришел к выводу, что регулярный прием цинкосодержащих препаратов, снижает у детей среднегодовой риск заболеть простудными заболеваниями примерно в 1,5 раза (с учетом того, что дети простужаются примерно от 6 до 8 раз в году).

Обобщив имеющиеся данные, ученые пришли к выводу, что цинк способен ускорить выздоровление примерно на один день. Но при всех своих преимуществах препараты, содержащие цинк, имеют горький вкус, поэтому принимать их ежедневно — процедура не из приятных.

Миф № 2: Антибиотики во главу угла

Как ни странно, но научных подтверждений того, что антибиотики помогают вылечить простуду, нет. Ошибочно полагать, что прием антибиотиков помогает при ОРВИ. Дело в том, что антибиотики борются с бактериями, тогда как простуда — это вирусное заболевание, поэтому прием антибиотиков в этом случае скорее приводит к нежелательным последствиям, например, таким, как диарея.

Гораздо полезнее при простуде попытаться облегчить симптомы заболевания, принимая жаропонижающие. А так называемые таблетки комплексного действия "от простуды", продающиеся без рецепта, могут немного помочь скорее взрослым, чем детям. Да и эффективность от их применения напрямую зависит от типа инфекции и от того, кто их принимает.

Миф № 3: Лечение травами при простуде приветствуется

Ученые объясняют, что прием растительных средств, например, таких, как чесночные таблетки или эхинацея, не дает никакого лечебного результата. Полезнее в этом случае перейти на мед.

Результаты нескольких исследований показали, что даже одна ложка меда перед сном помогает намного эффективнее успокоить кашель, чем все имеющиеся сиропы от кашля. Впрочем, эти результаты получены в ходе наблюдений за детьми. Однако опросы взрослых пациентов показывают, что мед в сочетании с кофе тоже помогает избавиться от кашля. Но по какому принципу действует этот механизм, ученые пока объяснить не могут.

Миф № 4: Во время простуды следует полностью отказаться от алкоголя

На первый взгляд, отказ от спиртного — дань здоровому образу жизни. Конечно, обильные алкогольные возлияния во время простуды лишь ослабляют иммунную систему, делая ее более беззащитной перед действием вирусов.

Однако несколько научных исследований показали, что умеренное потребление алкоголя, как ни странно, снижает риск заболевания простудой. Но в данном случае речь идет только о вине, оказывающем положительный эффект. Пиво и водка, наоборот, дают отрицательный эффект. Но на сегодняшний день это лишь предварительные данные, которые можно воспринять весьма скептически.

Миф № 5: Не контактируйте с людьми при простуде

В данном случае речь не идет о людях, являющихся потенциальными переносчиками вирусов. Речь идет о тех, кто может поделиться с больным человеком хорошим настроением, утешить и отвлечь. Наблюдения показывают, что намного быстрее выздоравливают те пациенты, которые испытывают сочувствие и поддержку со стороны лечащего врача. Такой вывод основан на объективных данных об изменениях активности иммунной системы пациентов. Поэтому не стоит избегать встреч с людьми, пришедшими навестить и ободрить вас. Заряд хорошего настроения во время болезни — неплохое средство "лечения".

Однако эта тема еще не до конца исследована, и по этому поводу остается еще множество вопросов. Например, защищаясь от микробов во время поездки в переполненном автобусе, лучше открыть все окна, чтобы проветрить салон, или закрыть, чтобы избежать сквозняков. Сами ученые ответить пока на этот вопрос не могут.

А в остальном достаточно будет соблюдать стандартные правила гигиены: регулярно мыть руки, не пользоваться одной посудой с теми, кто болен, проветривать комнату и т. д.

Подготовлено по материалам сайта "Мир здоровья".