Номер 38 (1233), 3.10.2014

Ученые составили список семи факторов, которые следует учитывать тем, кому еще нет пятидесяти и кто хочет радоваться жизни после 65.

1. Самый сильный фактор - не курить. Если успеть бросить курево до 45, то негативное влияние исчезнет.

2. Умение справляться с неприятными переживаниями и конфликтами.

3. Соблюдение нормального веса.

4. Злоупотребление алкоголем - это единственный фактор, который предсказывает одновременно и психоэмоциональное, и физическое здоровье в позднем возрасте. Из тех, кто не курит и не злоупотребляет алкоголем, 64 % в 75-80 лет не имеют проблем с физической активностью. Из тех, кто много курит либо привержен алкоголю, - 24-36 %. Из тех, кто позволяет себе и то, и другое, - 8 %.

5. Наличие стабильного брака, который приносит удовлетворение.

6. Физическая активность. Этот фактор, как и предыдущий, влияет не только на физическое здоровье, но и на субъективное благополучие.

7. Уровень образования.

Версия для печати

Предыдущая статья

Следующая статья