Отдых на море - что может быть заманчивее, особенно для ребенка? Ведь давно известно, насколько полезен морской воздух. Вот и стараются летом родители по мере возможностей вывозить своих чад на пляж, к морю.
Но, с другой стороны, сколько раз приходилось слышать на пляже строгий родительский окрик: "Не ходи в воду, она слишком холодная!" И сидит обиженное дитя в стороне, рискуя получить солнечный удар, или все-таки без разрешения пытается лезть в воду - хоть ножку намочить, хоть пальчиком коснуться. А уже когда получит разрешение купаться, постарается наверстать упущенное по полной программе; за уши из воды не вытащишь.
А выходит ребенок на сушу после этого посиневший, щёлкает зубами, и опять начинаются наставления и запреты. Настоящий замкнутый круг!
А вот тут я хочу задать вопрос тем, кто запрещает своим детям купаться: вы действительно беспокоитесь о состоянии своего ребенка или же вам просто хочется отдохнуть? А "холодная вода", "солнце спряталось за тучку", "ты только что поел", "там купалась собака" - это лишь повод, убедительная отговорка, чтобы не вставать с удобной лежанки?
Конечно, дети должны слушаться старших. Но в подобных случаях купание для ребенка становится призом. И неудивительно, что потом его невозможно выгнать из воды. Но купание до посинения - вредно.
Но что же делать, когда ребенок хочет купаться, а вода кажется вам холодной?
А дело в том, что, с физиологической точки зрения, купание взрослых и детей заметно отличается. Обусловлено это принципиальной особенностью их организмов. Чем младше ребенок, тем более активно происходит у него обмен веществ. Он больше двигается, быстрее развивается, соответственно, в его теле выделяется больше тепла. У взрослых процессы терморегуляции и обмена веществ уже сформированы на индивидуальном уровне. Так что в одном и том же водоеме при одинаковой температуре мать раньше своего дитя почувствует холод. Вот почему, позволяя или запрещая ребенку купание, не следует ориентироваться на собственные чувства. В принципе, сам ребенок является главным критерием: хочет в воду - пусть купается. А для большей безопасности следует проконсультироваться с врачом: можно ли допускать ребенка к открытому водоему и при каких условиях.
Тут нет универсальных рекомендаций. Все зависит от состояния здоровья конкретного ребенка, а также от санитарно-гигиенического состояния водоемов, наличия оборудованных мест для купания, глубины дна и т. п.
Но даже если все условия соблюдены, когда можно позволить детям купаться? Для здорового ребенка сезон купаний может начаться с солнечных, безветренных дней при оптимальной температуре воздуха не ниже 23 °С. Но родителям следует проверить температуру воды. Часто встречаются случаи, когда ребенок болеет в начале лета, фактически после первого купания. В первые жаркие дни может показаться, что погода полностью приемлема, однако за предыдущий период водоемы успевают охладиться. За несколько теплых или даже жарких дней море (река, озеро) не в состоянии нагреться, потому вода может оставаться еще определенное время холодной. А минимальная температура воды для купания детей должна составлять +22 °С (для детей до трех лет +24 °С).
Еще вопрос: как долго можно ребенку купаться? Проблема в том, что энергетические запасы организма ребенка заметно ниже, чем у взрослого. И исчерпываются они намного быстрее. Соответственно увеличивается риск переохлаждения. Потому лучше купаться часто, но ограничивать длительность водных процедур. Например, вместо 30 минут непрерывного купания устроить три подхода по 10 минут с интервалом в полчаса. Данный метод позволит в полной мере избежать многих негативных последствий в воде.
Ведь сам факт переохлаждения, попадания воды (к сожалению, не всегда чистой) в нос и уши заметно повышает риск активации хронических воспалительных процессов в носоглотке и ушах (хронические тонзиллиты, отиты, гаймориты и другие.). Правда, этим и ограничивается список болезней, которые требуют осторожности во время купания. А при заболеваниях бронхов и легких, костей и суставов купание - лечебный фактор. В то же время, если ребенок чем-то болен, следует в первую очередь посоветоваться с врачом по поводу купания. Например, повышение внутричерепного давления не является противопоказанием к нырянию, но многие родители боятся пускать своего ребенка в воду.
Наверное, интересно будет узнать, что на детей, которые часто болеют ангинами, пресная вода нередко оказывает повреждающее (раздражающее) действие на воспаленные ткани, а соленая (морская) напротив - лечебное. То же происходит и у взрослых.
Когда же следует ребенка знакомить с водой? Врачи считают, что сначала нужно купаться в маленьком (надувном) бассейне у берега. Потом подвести к кромке воды, чтобы ребенок мог привыкнуть и поиграться, и только потом зайти вместе с ним в открытый водоем, обязательно находясь рядом. Для младенцев первое знакомство с водной стихией лучше сделать непродолжительным - не больше трех минут. Детям до пяти лет можно находиться в воде не более пяти минут.
Что брать с собой, чтобы предупредить неурядицы? Кроме привычных и нужных для всей семьи вещей, ребенку нужно иметь отдельное полотенце. Если вовремя не вытереть дитя или накрыть влажным полотенцем, на следующий день можно обнаружить у него первые признаки простуды. Если оставить ребенка невытертым, его тело будет отдавать тепло быстрее, а потому может скоро переохладиться.
Еще обязательно надо брать головной убор. Так же, как отдают тепло, дети легко его получают. Если имеются проблемы с ушами, лучше надеть специальную кепку, которая защищает их.
Для ребятни от малышей до детей школьного возраста лучше брать запасной купальник или сухое нижнее белье. Ведь мочеполовая система развивается, и защитные механизмы могут быть слабыми перед микроорганизмами. Поэтому такая мера, как вовремя переодетый мокрый купальник, защитит ребенка от воспалительных заболеваний мочеполовой системы.
От солнечных ожогов необходимо помазать открытые участки тела ребенка солнцезащитным кремом до и после купания (включая лицо, подбородок). На воде кожа загорает быстрее в результате двойного действия лучей прямого и отбитого от поверхности света, а также после купания повышается восприимчивость кожи к действию ультрафиолета. Использование солнцезащитного крема можно ограничить в том случае, если не допускать длительного пребывания ребенка под солнцем.
Ну а если все-таки не удалось предотвратить переохлаждения? В таком случае необходимо быстро вывести ребенка на берег, растереть, напоить теплым чаем. Если он перегрелся на солнце, спрячьте его в тень или в прохладное хорошо проветриваемое помещение. Дайте напиться воды, но не холодной. Резкое изменение температуры (ледяной воды на горячее горло или кожу) спровоцирует воспалительный процесс. Следует смазать красные участки пантенолом, это поможет снять жар, снизить температуру. Ну и лучше всего, конечно же, после оказания первичной помощи вызвать врача.
И, наконец, самое важное правило - не оставляйте детей без присмотра. Кто-либо из взрослых всегда должен быть рядом. Очень важно при этом, чтобы взрослый не боялся воды и не находился под действием алкоголя. Контролируйте, чтобы дети плавали в зонах, специально отведенных для купания. Объясните детям, что купание в открытом водоеме отличается от плавания в бассейне. Они должны быть готовы к неровным поверхностям, возможным течениям в реке и изменениям погоды.
Купание - полезно! Оно благотворительно влияет на здоровье, стимулирует иммунитет, укрепляет мышцы, развивает легкие, сердце, сосуды. Талассотерапия - это не только водные процедуры. Сюда можно отнести и солнечные, воздушные, песочные ванны, прогулки по берегу, сон у моря, даже рыбалку, катание на лодке и т. д.
А профилактика заболеваний лучше и дешевле их лечения.
)
