Номер 31 (1027), 13.08.2010

С 1 августа БК "ОДЕССА" приступил к тренировкам. Команда в составе украинских игроков прошла медосмотр и занимается над своими физическими кондициями. На первых сборах присутствуют: Станислав Балашов, Вадим Матюкевич, Олег Юшкин, Владислав Подолян, Артем Швец, Юрий Фрасенюк, Константин Аникиенко, Дмитрий Политов, Юрий Зозуля и Илья Коротков. Первые задачи, которые стоят перед украинскими игроками, - это втягивание в игровой ритм и приближение своих физических кондиций к оптимальным.

Распорядок первых занятий таков. С 6.30 до 8.45 проходит утренняя беговая тренировка. Берег одесского моря способствует отличному тренировочном процессу. Вообще, условия тренировок у Черного моря давно являются лучшими в Украине. Они способствуют быстрому восстановлению кондиций и в то же время хорошему отдыху между занятиями. Утренний кросс длиной в шесть с половиной километров в таких условиях вполне переносим для организма. В тот период, когда во всей Европе стоит жара, именно близость моря является тем фактором, который вносит приятные ощущения от пребывания под палящим солнцем.

Еще одним необычным упражнением для укрепления связок является пятнадцатиминутный кросс по пояс в воде. Уже после этого игроки БК "ОДЕССА" приступают к морским процедурам. Так проходят утренние занятия.

Уже в обед "акулы" отправляются в тренажерный зал для укрепления мышц. Эти занятия проходят в самом лучшем фитнес- клубе Одессы "Maximus". С 12.00 до 13.30 игроки преодолевают десять станций под руководством опытного тренера. Происходит "втягивание" и загрузка определенных групп мышц.

С 19.00 до 20.30 наступает время тренировки в игровом зале. Основной состав БК "ОДЕССА" работает с мячом, приспосабливается к новой разметке площадки и занимается бросковой тренировкой. Главный тренер БК "ОДЕССА" Виталий Лебединцев сообщил нам, что в таком ритме занятия пройдут до 20 августа.

bcodessa.ua

Версия для печати

Предыдущая статья

Следующая статья