Номер 48 (1145), 21.12.2012

Вы слышали когда-нибудь, что такое "скипинг"? Наверняка нет. А знаете, что такое скакалка? Конечно, знаете! Кто из нас хотя бы раз в жизни не пробовал попрыгать через незамысловатый жгут или веревку с двумя пластмассовыми или деревянными ручками на концах?

Казалось бы, прыжки на скакалке - это обычная забава для детей (в частности - девочек) и к спорту никакого отношения не имеет (скорее - к разделу "физкультура"). Но это далеко не так!

Сегодня скипинг - это новый и быстро набирающий популярность вид спорта! Так что же такое скипинг? В нескольких словах - это прыжки на скакалке, усложненные, в трюковой форме. И, знаете, это не только интересно, но и очень полезно для нашего организма!

Тут и развитие правильной осанки, координации движений, выносливости, равновесия. Кроме того, упражнения на скакалке придают атлетическое и пропорциональное телосложение.

Очень важно отметить, что прыжки на скакалке укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную систему. Ну и самое "популярное" - это отличный способ похудеть! Прыгая, можно сжигать до 1000 ккал в час. Человек весом около 70 кг за час расходует до 720 калорий (при 120-140 прыжках в минуту).

В Европе и на других континентах проводятся соревнования по скипингу, а рекорд принадлежит мужчине - 318 прыжков за 60 секунд!

Если говорить о пользе прыжков на скакалке для похудения, то они превосходят езду на велосипеде, плавание и даже бег!

Скипинг - это, пожалуй, самый доступный вид спорта, к тому же подходящий практически для всех: от бодибилдеров, боксеров и борцов - до желающих укрепить мышечный корсет или просто похудеть. Нет ничего проще: ведь такие спортивные товары, как скакалка, легко найти не только в спортивных магазинах, но и в обычных супермаркетах и даже на популярных среди населения уличных лотках.

В нашем городе недавно была проведена открытая тренировка на Трассе здоровья. Ее проводил заслуженный мастер спорта Украины по боксу, 9-кратный чемпион Украины Георгий Чигаев. Ну а секция скипинга открыта в одном из боксерских клубов Одессы.

odessa-sport.info

Версия для печати

Предыдущая статья

Следующая статья