Номер 06 (853), 16.02.2007

"В какое время и как лучше за собой ухаживать?" – спрашивает читательница В. Никифорова.

Начнем с вечера. К 18-19 часам ваш организм наименее чувствителен к боли, поэтому самое время заняться домашним фитнессом (или пойти в фитнесс-клуб), делать депиляцию, отшелушивать кожу лица и тела, принимать любые процедуры, которые могут доставить дискомфорт.

Желательно около 20 часов оказаться в ванной, потому как все маски и кремы кожа лучше всего примет именно в это время. Этот эффект продолжается примерно до 22 часов, но все-таки кремы для лица и глаз лучше наносить до десяти, меньше шансов заработать отек или размазать крем по своей наволочке. И не занимайтесь тренировками после половины десятого вечера, организм не успеет переключиться на режим сна.

С 23 часов организм начинает восстанавливаться, в это время желательно уже спать. Человек, который спит в положенное время, меньше страдает от плохой работы внутренних органов, менее подвержен головным болям, прочим болезням и восстанавливает естественный иммунитет. Как раз в это время активизируются компоненты ночных кремов, и при вашей помощи (а ведь во сне мимика лица минимальна, вы не курите и т.д.) возвращает хороший цвет лица, убирает морщинки. Обеспечьте себе хороший ночной сон.

С 4 до 5 часов утра организм начинает просыпаться, запускает механизмы защиты и борется со свободными радикалами.

6 утра – оптимальное время для пробуждения, оно органично сплетается с биоритмами природы и помогает сохранить энергичность в течение всего дня.

7-9 утра – все ночные бдения на лице проступают, глаза припухшие, отеки, все что вы нагуляли себе накануне. Но есть и плюс – в это время лучше всего заниматься собой, все кремы и антицеллюлитные средства, а так же гимнастика пойдут только на пользу. Не забудьте про "попины уши": – бороться с отложениями на бедрах лучше всего именно сейчас!

Пик активности вашей кожи наступает с 10 до 13 часов, в отличие от вас лично кожа готова принимать интенсивные процедуры и маски, поэтому, если есть возможность устроить себе сиесту, нанесите маску и отключите телефон. Если вы в офисе – пригодится термальная вода и полчасика покоя.

13-15 часов время усталого лица, не назначайте свидания на этот период, не выщипывайте брови и по возможности оставьте себя в покое. Пустая трата времени заниматься косметическими процедурами также с 16 до 18 часов.

Ну а дальше снова вечер, желаем вам совместить полезное с приятным!

Екатерина МАЙКОВА.

Версия для печати

Предыдущая статья

Следующая статья