Номер 03 (899), 01.02.2008

Вот и накатила волна зимних простуд. Если вы подхватили инфекцию, быстро унять насморк и облегчить общее лихорадочное состояние поможет воздействие на биоактивные точки.

Проводите массаж 2-3 раза в день при первых же признаках простуды. Он будет эффективнее, если после него пить много теплой жидкости - морсов, отваров из ромашки, липового цвета, зверобоя, мелиссы, зеленого чая.

После массажа очищаются и расширяются дыхательные пути. Это поможет с большей пользой провести и другие лечебные процедуры - ингаляции и прогревания.

Начните массаж с симметричных точек, расположенных в углублениях крыльев носа. Массируйте одновременно справа и слева указательными пальцами 1-1,5 минуты.

Далее помассируйте симметричные точки, которые находятся под ноздрями, - в месте соединения носа и верхней губы.

Снять резь в глазах и заложенность носа поможет массаж симметричных точек, находящихся на переносице у внутренних углов глаз.

Следующая точка расположена на самом кончике носа.

Тяжесть в голове снимет массаж точки над переносицей - в центре между бровей - и круговой массаж висков.

Слегка наклоните голову вперед. Нащупайте точки на характерных симметричных бугорках у основания затылка.

Переходите к точкам в подключичных ямках.

Помассируйте точки у основания указательного пальца: сначала на левой руке, потом на правой.

С силой нажмите на подушечки больших пальцев рук.

Последние точки находятся в центре мышечного бугра между большим и указательным пальцами рук.

Затем нужно расслабиться и хорошо бы минут пять полежать на спине, стараясь дышать глубоко и ровно.

Версия для печати

Предыдущая статья

Следующая статья