Номер 08 (904), 07.03.2008

1. Ни в коем случае не ходите в гости на пустой желудок. Вы будете голодны, а это прямой путь к перееданию.

2. Старайтесь избегать соусов, в них содержится много жира. Наиболее безобидными считаются хумус (паста из турецкого гороха) и сальса (мексиканский соус).

3. Остерегайтесь майонезных заправок. Лучше смешайте чуть-чуть нежирного йогурта, дижонской горчицы, немного соли и перца и соуса Табаско - такая заправка отлично подойдет для курочки или салата вместо майонеза.

4. Ешьте побольше овощей и сведите до минимума потребление жиров.

5. Откажитесь от газированных напитков. Мало того, что они вредны для пищеварения и высококалорийны, так еще и усиливают действие алкоголя.

Материалы полосы подготовила
Елена ЛЕСКОВА.

Версия для печати

Предыдущая статья

Следующая статья