Номер 43 (1483), 14.11.2019

Простудиться поздней осенью, да еще в Одессе — проще простого. Вылечиться — сложнее. Но вот что советуют израильские медики на сайте "Мир здоровья".

Прежде всего нужно определить, с чем столкнулся ваш организм: с простудой или гриппом. Оба заболевания имеют практически схожие симптомы (но грипп настигает мгновенно, приковывая нас к постели; а простуда сопровождается слабостью и без ярко выраженных болей, поэтому большинство переносит ее на ногах), а вот лечатся по-разному. Поэтому методы и средства лечения следует выбирать лишь после того, как определили тип заболевания. Но по этому поводу лучше всего обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

Впрочем, есть ряд вопросов, на которые нужно знать правильные ответы, для того, чтобы лечение стало более эффективным:

— Чтобы сохранить силы, нужно питаться, но если вы не голодны, то не стоит принимать пищу насильно.

— Не стоит принуждать себя к физической активности, почаще отдыхайте. Организм сам подскажет, какое количество времени нужно отводить на отдых.

— Если вы легко простужены, то это не повод отказаться от прогулки на свежем воздухе или от работы.

— Когда мы болеем, то не только кашляем и чихаем, но и страдаем повышенной потливостью, поэтому медики советуют пить много жидкости (лучше воду), впрочем, чашка чая или кофе тоже не будет лишней. Но все должно быть в меру: научно доказано, что чрезмерное потребление жидкости может быть опасным и даже способно привести к летальному исходу.

— Что же касается преимуществ питья с медом или лимоном, то их эффективность научно не доказана. Но в этом случае они подойдут лучше, чем горячий пунш или виски.

— Не стоит ломать голову над тем, что эффективнее: ментол или эвкалипт, — так как доказательств того, что они эффективны, тоже нет. Тем не менее их применение может принести временное облегчение. Кстати, ингаляция или растирание груди помогут "освободить" нос и облегчить дыхание.

— Не стоит выбирать между "Акамолом" (парацетамол) и "Ибупрофеном": они оба эффективны. Можно даже принимать эти препараты одновременно, чтобы облегчить самочувствие (это безопасно). Но обязательно следите за дозировкой: она не должна превышать суточную дозу. Кроме того, "Ибупрофен" следует принимать во время еды или на полный желудок.

— Витамин С не является панацеей при лечении респираторных заболеваний, как это принято считать. Такой популяризации витамина С послужило высказывание Нобелевского лауреата Лайнуса Полинга, что витамин С способен предотвратить и облегчить простуду. Но проведенное недавно компанией "Cochrane Group" исследование показало, что увеличение дозы витамина С не оказывает никакого лечебного эффекта. Впрочем, переизбыток витамина С не опасен и быстро выводится из организма.

Лучшее средство от простуды — крепкий иммунитет

Как бы вы ни готовились к встрече с простудой, лучшая защита от любого простудного заболевания — это крепкий иммунитет. Поэтому бороться с простудой нужно задолго до того, как эта незваная гостья посетит вас.

Лекарств для повышения иммунитета пока не существует, иначе бы человечество давно бы уже победило СПИД и другие заболевания (рекламируемые на сегодняшний день в некоторых странах т. н. иммуномодуляторы — это всего лишь ловкий маркетинговый ход, обогащающий фармакологические компании).

Что же нужно нашему иммунитету? Не так много — здоровый образ жизни: рациональное питание, физические нагрузки и закаливание. И помните, что курение и избыточный вес сильно ослабляют наш иммунитет.

Ну а по поводу всевозможных народных средств медицина настроена скептически. Как говорилось ранее, даже небезызвестный витамин С в чистом виде или в продуктах не способен предотвратить развитие простудных заболеваний.

Что касается так называемых "активных" средств защиты (оксолиновая мазь, медицинские маски), то никаких доказательств эффективности оксолиновой мази пока нет. Относительно медицинской маски ответ неоднозначен. Конечно, маска не сможет удержать проникновение вируса в наш организм, так как вирус не что иное, как молекулы ДНК и РНК, и тем не менее маску следует надевать при контакте с больным человеком, чтобы на вас не попали капли слюны больного (вирус еще живет в воздухе какое-то время). Почаще меняйте маску. Кроме того, если вы касаетесь предметов в "зараженном" помещении, то руки следует тщательно мыть, так как вы можете ими коснуться глаз, вследствие чего вирус легко проникнет вовнутрь организма.

Основные правила здорового образа жизни довольно просты:

— Движение — это жизнь: физические нагрузки 5 раз в неделю по 30–40 минут. Любую ситуацию оберните в свою пользу, например: забудьте о лифте — поднимайтесь по ступенькам; возвращаясь с работы, выйдите на одну остановку раньше и прогуляйтесь не спеша.

— Правильное питание с упором на фрукты и овощи, сочетая их с мясом и рыбой. Булочкам, рафинированной муке, картофелю, колбасам и животным жирам не место в вашем рационе.

— Не занимайтесь самолечением и не доверяйте рекламе лекарств.

— Старайтесь избегать стрессов: живите настоящим и не заморачивайтесь о будущем. Но самое главное — живите правильно.

— Кстати, к факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний относятся пол, возраст, наследственность, повышение сахара, давления, холестерина и... отсутствие регулярного приема малых доз алкоголя.

А если от общих израильских советов перейти к одесской конкретике, то на официальном сайте города нам сообщали, что в муниципальных аптеках коммунального предприятия "Одесфарм" имеется в наличии четырехкомпонентная вакцина для профилактики гриппа Ваксигрип Тетра (Франция), эффективная против штаммов гриппа, которые будут циркулировать в эпидсезоне 2019-2020 гг.

Вакцина Ваксигрип Тетра является надежной защитой от гриппа и его осложнений. Противовирусные антитела, которые вырабатываются через 10–15 дней после вакцинации, нейтрализуют вирусы гриппа в течение года. Препарат применяют для активной иммунизации взрослых и детей в возрасте старше трех лет для ежегодной профилактики гриппа.

Вакцина имеет все необходимые сертификаты, гарантирующие ее качество и подлинность, получена официальным путем с соблюдением температурного режима. Для хранения вакцины используется сертифицированный муниципальный склад КП "Одесфарм", что обеспечивает строгий контроль условий ее сберегания.

Правила проведения вакцинации

Вакцинация от гриппа не включена в Национальный календарь прививок в Украине, поэтому вакцину пациенты приобретают самостоятельно в аптечной сети.

Купленную вакцину с соблюдением температурного режима от 2 до 8 градусов Цельсия необходимо доставить в прививочный кабинет Центра первичной медико-санитарной помощи, для детей — детской поликлиники. Для транспортировки вакцины можно использовать термосумку.

Между покупкой вакцины и прививкой должно пройти не более двух часов. Также в прививочный кабинет нужно предоставить чек о приобретении вакцины с указанием времени покупки.

Перед вакцинацией пациента должен осмотреть семейный врач, ребенка — педиатр. В течение получаса после прививки рекомендовано оставаться в лечебном учреждении под наблюдением медиков.

Аптечные пункты КП "Одесфарм" расположены при медучреждениях, что создает дополнительные удобства пациентам, поскольку позволяет пройти вакцинацию сразу после консультации врача.

Приобрести вакцину можно по таким адресам:

— ул. Дворянская, 10 (Центр Резника), тел. 788-09-06;

— ул. Мясоедовская, 32 (ГКБ № 1), тел. 788-28-72;

— ул. Жуковского, 30 (медцентр "Одесфарм"), тел. 722-51-33;

— пр. Добровольского, 67 (детская поликлиника № 2), тел. 706-43-56;

— ул. Паустовского, 21 (женская консультация № 14), тел. 770-93-17;

— ул. Левитана, 62 (ЦПМСП № 4), тел. 788-28-97;

— ул. Краснослободская, 36 (детская поликлиника № 1), тел. 783-13-10;

— ул. Ак. Филатова, 7а (детская поликлиника № 6), тел. 796-95-10.

Также пройти вакцинацию от гриппа можно в манипуляционном кабинете медицинского центра "Одесфарм" по адресу: ул. Жуковского, 30. Телефон для справок — 722-40-30.

Материалы полосы подготовил Андрей ТИШКОВ.

Версия для печати

Предыдущая статья

Следующая статья