Подшивка Свежий номер Реклама О газете Письмо в редакцию Наш вернисаж Полезные ссылки

Коллаж Алексея КОСТРОМЕНКО

Номер 32 (1425)
14.09.2018
НОВОСТИ
Проблемы и решения
Обратная связь
Море
Вокруг Света
Спрашивайте - отвечаем
Официально
Спорт
Мяч в игре
Культура
Литературная страница
16-я полоса

+ Новости и события Одессы

Культура, происшествия, политика, криминал, спорт, история Одессы. Бывших одесситов не бывает!

добавить на Яндекс

Rambler's Top100

Номер 32 (1425), 14.09.2018

СМЕНА ТОЖЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ

Подольше поспать или иметь побольше времени для личных дел? Если конкретно, то когда лучше учиться - в первую или во вторую смену? Эта коллизия знакома очень многим студентам.


Ответ на этот вопрос во многом зависит от предпочтений самих студентов. Одни любят поспать до обеда, и вторая смена для них - лучший идеальный вариант, другие предпочитают сделать за день больше дел. Но для начала давайте разберёмся, почему появилась необходимость во второй смене в учебных заведениях.

Основная причина - нехватка аудиторий. Здания многих вузов Украины проектировались и строились в 19-м или в первой половине 20-го века. А ведь образование - это такая сфера, которая постоянно развивается, появляются новые факультеты, институты, больше становится абитуриентов. И чтобы студенты смогли комфортно расположиться в вузе, нужно больше пространства.

Всё, как всегда, упирается в финансовые вопросы. Для того, чтобы построить новые корпуса или хотя бы расширить старые, нужны бюджетные средства, которых вечно не хватает. И вторая смена является своего рода компромиссом.

Но неужели вторая смена - это так плохо?

На самом деле, при правильном построении графика любая смена может быть выгодной студентам, другой вопрос - понимают ли они это и нужно ли им оно вообще?

Без большой ошибки можно допустить, что имеются два типа студентов.

Первые - люди активные, которые занимаются, кроме учёбы, работой, волонтёрством или другими видами деятельности.

Вторые - которые занимаются исключительно учёбой и являются большими поклонниками сна.

Оба типа могут существовать, что в первой смене, что во второй, тут вопрос в жизненных приоритетах.

Если сон - самая важная составляющая жизни студента, то он может рассчитать свой день так, чтобы свободное время было разве что на подготовку к занятиям и приготовление еды. Стандартно первая смена в вузах начинается с 8.30, поэтому студенты на ногах уже с 7 утра. Для так "сов" - это большая боль. И после учебного дня они ложатся досыпать. В итоге оставшегося времени хватает только на самые необходимые дела.

Вторая же смена для "сов" - это рай. Можно спать до полудня, ведь занятия во второй смене, как правило, начинаются не ранее 14 часов, Заканчиваются пары в пять - семь часов вечера, вроде бы появляется свободное время, но потратить его на работу уже вряд ли получится. Так что тут вторая смена выигрывает у первой разве что тем, что утром можно выспаться до упора.

Но в любом случае рано или поздно появляется вопрос поиска работы, стажировок, а кто-то уже с первого курса стремится совмещать работу с учёбой или заниматься своими увлечениями.

Для таких людей на первой смене всё просто. Пары заканчиваются, как правило, не позже 14 часов, и в свободное время можно уместить и подработку или работу, и любые другие занятия. А вечером хватит времени и на домашние дела, и на подготовку к завтрашним занятиям.

Вот что говорит Елена Николаенко, студентка Южноукраинского национального педагогического университета: "По ощущениям первая смена - комфортная, удобно после пар планировать свой день, встречи и так далее. Мне привычно в первой половине дня думать, учить. Особенно люблю, когда занятия начинаются со второй пары; есть больше времени выспаться, собраться, доделать что-то".

Со второй сменой другая ситуация - студенты изначально предрасположены к тому, что день будет разбит и устроиться на работу сложнее, разве что если добиться свободного графика посещений. Но для подработок или развлечений тоже можно найти время. Правда, для этого не надо спать до обеда, а проснуться не позже девяти утра, тогда можно и домашние дела сделать, и подготовить задания, и даже в спортзал успеть. После пар останется время для хобби. Даже работу с гибким графиком тоже вполне возможно встроить в планировку дня. Проблемы возникают у тех, кому добираться до вуза надо не менее часа. Вот как считает Максим Скалозуб, студент Национального университета имени Мечникова: "Плюс второй смены в том, что можно выспаться и ехать на учебу без пробок. Но, так как я еще и волонтер, то бывает, что не хватает времени на пары, и приходится чем-то жертвовать. Так что те плюсы, которые есть, не совсем плюсы. График составляю обычно каждый день индивидуальный, учитывая то, когда начинается пара, и какие есть дела".

Но само собой при любой смене сон - важный процесс. Разница только во времени. Врачи подсказывают, что для хорошего функционирования организма и интенсивной мозговой деятельности нужен правильный полный сон. Самое удачное время для сна, исходя из исследований - это с восьми - десяти часов вечера до пяти-шести утра.

Самые благоприятные часы для умственной работы, если говорить об учёбе, - это позднее утро, с 9.00 по 12.00. А это время суток происходит пик работы мозга, человек более сконцентрирован, и у него интенсивнее работает логическое мышление и долговременная память. То есть, логичнее планировать именно на это время основной массив интеллектуальной работы, запоминание важной информации. В то время, как часы с 12.00 по 16.00 считаются более удачными для обеденного перерыва, отдыха и сна. Как правило, человека во второй половине дня начинает одолевать желание прилечь, поспать, причем как раз тогда, когда у второй смены начинаются пары.

Недосыпание или перегрузка - серьезные нарушения биоритма человека. Из-за неправильного графика учёбы, работы мы забываем о своём здоровье, а ведь если правильно распланировать день, то можно обеспечить себе и здоровый сон, заняться рабочими и домашними делами, ещё и для хобби время останется. Что не говорите, а время можно найти всегда, независимо от режима учёбы, под который приходится подстраиваться. Всё зависит от самого человека и от его стремлений.

Елена ДЕНИСЮК, студентка.

Версия для печати


Предыдущая статья

Следующая статья
Здесь могла бы быть Ваша реклама

    Кумир

З питань придбання телефонуйте за тел.: 764-96-56, 764-96-60