Номер 40 (1480), 24.10.2019

В последнее воскресенье октября, а именно 27-го числа, в четыре часа утра Украина официально переводит стрелки своих часов на час назад.

Перевод времени традиционно осуществляется в выходные, чтобы большинству людей было проще приспособиться к новому режиму.

Врачи советуют готовиться к переходу на зимнее время заблаговременно, желательно за две недели. Особое внимание следует уделить питанию и отдыху: кушать 4-5 раз в день небольшими порциями, не забывая про фрукты и овощи, выпивать минимум 1,5-2 литра воды в день. Кроме того, стоит ложиться спать пораньше, чтобы организм легко пережил стресс. А еще нужно как можно больше времени проводить на свежем воздухе.

Версия для печати

Следующая статья