"Как определить, есть ли у меня избыточный вес? Вроде бы принято, что вес должен быть равен росту минус сто. Но я прочитала, что надо не сто отнимать, а сто десять...".
Наташа Г., школьница.
Вопрос, заданный Наташей, волнует многих женщин. Сразу хотим их успокоить: формула "вес -- это рост минус сто десять" пригодна для манекенщиц и фотомоделей. Обычному человеку достаточно отнять от роста сто. Однако существует еще более точный росто-весовой коэффициент. Надо вес (в килограммах) разделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат. Если результат окажется в пределах от 18,7 до 25 -- вес в норме. Меньше -- недобор, больше -- избыток.
Например, ваш рост -- 1,75 метра, а вес -- 80 кг. По стандартному методу вам
надо сбросить 5 кг. Если же умножите 25 на 1,75 в квадрате, получится 76,5
кг. Т. е. вам достаточно сбросить 3,5 кг.
| К оглавлению номера | Подшивка | О газете |